- Nyhet: Calanusolje med 100% norsk omega-3
- Hva er calanusolje?
- Hvorfor er denne oljen så interessant?
- Hva er forskjellen på calanusolje og andre omega-3 produkter?
- Hvordan kan oljen fra Calanus finmarchicus forbedre din helse?
- Nyhet: Zooca Original med omega-3 fra norsk calanusolje!
- Hvor får man tak i calanusolje?
- Hva er anbefalt dosering av calanusolje?
- Bivirkninger
- Hvordan er calanusolje sammenlignet med tran?
- Kort oppsummert
- Calanusolje produseres av raudåte, en hoppekreps som finnes i norskehavet.
- Denne oljen inneholder omega-3 fettsyrene EPA, DHA og SDA.
- Noen helsegevinster med calanusoljen er redusert abdominalt fett, betennelsesdempende effekter og øker insulinfølsomheten.
- Det mest kjente tilskuddet som inneholder calanusolje er Zooca Original (tidligere Calanus Oil).
Det å finne bærekraftige alternativer til mat, energi og forbruk er en krevende oppgave. Omega-3 tilskudd er ingen unntak.
Det er viktig å finne kilder til omega-3 som ikke skader miljøet eller økosystemene vi er en del av. En mulig løsning kan være å utnytte fornybare marine ressurser vi har på en bærekraftig måte.
Calanusolje er et slikt eksempel.
Denne oljen, som utvinnes fra planktonorganismen Calanus finmarchicus (raudåte), kan være et bærekraftig alternativ til andre omega-3 produkter.
I denne artikkelen skal vi se på hva calanusolje er og hvorfor det er interessant.
Nyhet: Calanusolje med 100% norsk omega-3
Zooca Original er et omega-3 kosttilskudd som er 100% basert på calanusolje fra norskekysten. Det inneholder flere omega-3 fettsyrer enn tradisjonelle omega-3 tilskudd, og gir høyere opptak av omega-3.
Hva er calanusolje?
Calanusolje er også kjent som raudåteolje.
Dette er en marin olje som utvinnes fra raudåte (Calanus finmarchicus), en art av hoppekreps og en planktonorganisme som beiter på planteplankton.
Raudåte er et krepsdyr som er viktig mat for mange fisker. Den lever i Norskehavet, og det er estimert at det finnes hele 33 millioner tonn raudåte i Norskehavet.
Raudåte har et livssyklus på ett år, og den følger oppblomstringen av planteplankton.
Calanusolje er en viktig, bærekraftig kilde til omega-3 fra havet. Oljen inneholder omega-3 fettsyrene EPA og DHA, som er to typer omega-3 fettsyrer som er viktige for god helse ved blant annet å bidra til normal hjertefunksjon, opprettholde normalt blodtrykk og opprettholde normale triglyserider i blodet.
Calanus finmarchicus inneholder betydelige mengder essensielle flerumettede fettsyrer som omega-3 som kan ha gunstige effekter for mennesker.
Hvorfor er denne oljen så interessant?
Oljen fra Calanus finmarchicus er interessant fordi den er en mer fornybar og bærekraftig kilde til omega-3 fettsyrer enn slik høsting av omega-3 foregår i dag.
Et annet interessant punkt med Calanus er at det finnes store mengder av den i norskekysten og i Norskehavet, noe som gjør den til en svært kortreist kilde til omega-3.
Problemet med produkter som fiskeolje er at de ikke klarer å holde tritt med etterspørselen, og calanusolje ser ut til å være en verdig arvtager.
Og kombinasjonen med at vi har så mye av råvaren i Norskehavet, kan det være en bedre kilde til omega-3.
Calanusolje inneholder noe som kalles SDA (stearidonsyre), som i tillegg finnes i noen plantebaserte kilder. SDA omdannes til EPA (eikopentaensyre) i kroppen vår – en omega-3 fettsyre det finnes god dokumentasjon på og som gir en rekke helsefordeler.
En norsk studie viser også at mus som fikk calanusolje hadde mindre abdominal fett, mindre fettvevsinflammasjon og bedre glukoseintoleranse enn mus som ikke fikk calanusolje.
Les også: Zooca Sport har en rekke fordeler for de aktive.
Hva er forskjellen på calanusolje og andre omega-3 produkter?
- Calanusolje kommer fra en bærekraftig og fornybar kilde, nemlig planktonorganismen Calanus finmarchicus (Raudåte) som finnes i store mengder i Norskehavet og langs norskekysten.
- Oljen inneholder en tredje fettsyre kalt SDA i tillegg til de kjente omega-3 fettsyrene EPA og DHA. SDA omdannes til EPA i kroppen og bidrar på den måten til økt mengde EPA i blodet.
- Nyere forskning har vist at calanusolje kan ha oppsiktsvekkende egenskaper, som å motvirke deponering av fett i bukhulen (abdominal fedme), være inflammasjonsdempende og bedre insulinfølsomheten.
Les også: Hva er forskjellen på omega-3 fra Calanus Oil og krillolje?.
Hvordan kan oljen fra Calanus finmarchicus forbedre din helse?
Listen nedenfor viser noen av helsegevinstene som kommer av calanusoljen:
- Inneholder flere viktige fettsyrer enn vanlig omega-3.
- Øker kroppens omega-3 indeks i blodet med 21%.
- Kommer i en voksester form som gir et lenger og gradvis opptak lenger ned i fordøyelsessystemet.
- Inneholder vitamin D fra alger og astaxanthin som naturlig beskytter fettsyrene mot oksidering.
- Omega-3 fettsyrer i seg selv har mange helsefordeler, blant annet for hjertet, musklene, immunsystemet, hjernen, synet og beinbygningen.
Nyhet: Zooca Original med omega-3 fra norsk calanusolje!
Zooca Original er et omega-3 kosttilskudd som er 100% basert på calanusolje fra norskekysten. Det inneholder flere omega-3 fettsyrer enn tradisjonelle omega-3 tilskudd, og gir høyere opptak av omega-3.
La oss se på hva forskningen sier.
En studie publisert i British Journal of Nutrition i 2021 fant forskere sammenheng mellom inntak av calanusolje og økning i omega-3 indeksen.
Omega-3 indeksen er en måling på nivået av EPA og DHA i røde blodcellemembraner uttrykt som en prosent av totalt fettsyrer som er tilstede i cellemembranen.
En omega-3 indeks på 8% eller mer linkes til lavere risiko for hjerte- og karsykdommer.
80% av fettsyrene i calanusolje er bundet som voksestere, som er en form for lipider. Voksestere finnes i flere zooplankton og fisker.
Etter 12 uker med daglig inntak på 2 gram av oljen viste det seg at deltakerne økte omega-3 nivået, til tross for lavere inntak av EPA og DHA.
I gjennomsnitt økte konsentrasjonen på 1,3 prosentpoeng.
I en annen studie fra 2020 i Nutrients Journal undersøkte forskere effekten av tilskudd med calanusolje til eldre kvinnelige deltakere og hvordan styrken ble påvirket av det.
Deltakerne fulgte et 16-ukers treningsprogram for å sjekke påvirkningene av tilskuddet.
Resultatet viste at det kan være synergistiske effekter på funksjonell styrke blant deltakerne og inntak av calanusolje.
Hvor får man tak i calanusolje?
Calanusolje kan kjøpes som kosttilskudd fra forskjellige produsenter og forhandlere.
En av de større tilbyderne av oljen i Norge er Zooca med tilskuddet Zooca Original. Zooca Original (som tidligere het Calanus Oil) inneholder uraffinert olje fra Calanus finmarchicus som høstes utenfor kysten av Nord-Norge. Dette tilskuddet inneholder også D-vitamin.
Vil du vite mer om Zooca: Her kan du lese om Zooca Original.
Hva er anbefalt dosering av calanusolje?
Doseringen av calanusolje varierer basert på konsentrasjonen til oljen.
Det er alltid lurt å følge anvisingene til kosttilskuddet, men generelle retningslinjer sier mellom 500 til 1000 mg calanusolje per dag.
Denne doseringen betyr at behovet for EPA og DHA (de to viktigste omega-3 fettsyrene) dekkes.
Bivirkninger
Calanusolje er generelt sett et trygt omega-3 kosttilskudd, men noen bør utvise forsiktighet ved bruk av denne type marine oljer.
Noen potensielle bivirkninger ved bruk av calanusolje er:
- Allergiske reaksjoner: dette gjelder spesielt de som allerede er allergiske mot sjømat siden calanusolje kommer fra marine organismer (raudåte).
- Blodfortynnende effekter: omega-3 fettsyrene er naturlige blodfortynnende, noe som gjør at de som er utsatt for blødningsfare bør unngå dette uten å snakke med lege.
- Interaksjon med medisiner: calanusolje kan interagere med blodfortynnende medisiner som blodfortynnende og blodplatehemmende legemidler.
- Påvirkning på blodsukkeret: det er holdepunkter for at omega-3 tilskudd kan påvirke blodsukkeret, derfor bør personer med diabetes eller andre som tar medisiner for blodsukkeret følge med på blodsukkeret ved inntak av omega-3 tilskudd som calanusolje.
- Påvirkning på immunsystemet: høydose omega-3 tilskudd kan øke aktiviteten i immunsystemet. Derfor bør personer med autoimmune sykdommer eller svakere immunsystem rådføre seg med lege før inntak av slike tilskudd.
Omega-3 fettsyrer er ansett å være trygt i forbindelse med graviditet og amming, men det er lurt å rådføre seg med helsepersonell før man starter med slike tilskudd.
Hvordan er calanusolje sammenlignet med tran?
Det diskuteres om hva som er best av calanusolje og tran, da de har hver sine fordeler. Hva som er best avhenger mest av konsumenten.
Under er en oversikt over forskjeller mellom calanusolje og tran.
| Egenskap | Calanusolje | Tran |
|---|---|---|
| Kilde | Bærekraftig og fornybar kilde (Calanus finmarchicus) | Fisk (vanligvis torsk) |
| Omega-3 fettsyrer | EPA, DHA og SDA | EPA og DHA |
| Forskning | Kan motvirke deponering av fett i bukhulen (abdominal fedme), være inflammasjonsdempende og bedre insulinfølsomheten | Har vist seg å ha en rekke helsefordeler |
Kort oppsummert
Calanusolje er en bærekraftig og fornybar kilde til omega-3 fettsyrer. Oljen kommer fra planktonorganismen Calanus finmarchicus (raudåte) som finnes i store mengder i Norskehavet og langs norskekysten.
Denne omega-3 oljen inneholder ikke bare de kjente omega-3 fettsyrene EPA og DHA, men også en tredje fettsyre kalt SDA. SDA omdannes til EPA når den tas opp i kroppen og bidrar på den måten til økt mengde EPA i blodet.
Ny forskning har også vist at calanusolje kan ha oppsiktsvekkende egenskaper, som å motvirke deponering av fett i bukhulen (abdominal fedme), være inflammasjonsdempende og bedre insulinfølsomheten.